I percorsi individuali sono condotti con un approccio pedagogico radicalmente esperienziale e relazionale.

Un percorso si articola in sei incontri.

Il primo dura 60-75 minuti e si divide in:

– una spiegazione di cos’è la meditazione (partendo dalla sua contestualizzazione in una cornice sia tradizionale che scientifica, e poi arrivando alla sostanza di come funziona)
– ⁠pratica intersoggettiva basata su un approccio innovativo all’insegnamento, basato su scienze cognitive e scienze pedagogiche occidentali
– ⁠confronto sull’esperienza e momento di integrazione cognitiva: parliamo di cosa è accaduto durante la meditazione e di cosa abbiamo notato, per approfondire e stabilizzare gli apprendimenti

Gli incontri successivi durano 45-50 minuti e seguono questa struttura:
– confronto sulla settimana di pratica individuale
– ⁠20-30 minuti di pratica intersoggettiva
– ⁠confronto sull’esperienza e integrazione cognitiva
– ⁠assegnazione di compiti e istruzioni specifici e personalizzati

Durante il periodo di 4-6 settimane in cui si svolgono gli incontri, è possibile avere una circolazione di feedback anche tramite whatsapp: il/la praticante può mandare domande e report sulla sua pratica in caso di dubbi o difficoltà.

Incluso nel percorso, un incontro introduttivo alla vipassana relazionale (la Diade), che offre la possibilità di entrare a far parte della nostra comunità di pratica.

Cosa ci si aspetta da questo percorso:

– l’acquisizione di una conoscenza fondamentale, sia teorica che esperienziale, di cosa è realmente la meditazione, che consente di orientarsi con competenza nel complesso mondo delle tradizioni contemplative e di praticare con efficacia
– esperienza dei primi veri benefici di una pratica più profonda, e comprensione di quali sono le condizioni per un suo ulteriore approfondimento
– creazione di una relazione significativa con un insegnante e una comunità di pratica
– ⁠preparazione a un primo ritiro

Costo:

Il costo complessivo è di €360, con una politica “nessuno è escluso per mancanza di fondi”